עף על פי התהום

טוב,

דיברנו כאן כבר על הרבה דברים שהם לגמרי חשובים אבל על דבר אחד לא דיברנו וזה מדיטציה.

חבל כי מדיטציה חשובה יותר, כי מדיטציה מועילה יותר, כי מדיטציה היא עמדה שאנחנו יכולים לנקוט מול היקום, משהו שאנחנו באמת יכולים לעשות כאן ועכשיו.

{הפסקה למדיטציה}

הייתי לפני שבוע בשיעור "יוגה ללא כאב" שהיה נחמד מאוד ובאמת לא ממש כאב והייתה שם מדריכה מאוד חמודה ובאיזה שלב היא הנחתה אותנו לתרגל את "תנוחת העץ"

ואז היא אמרה דבר מדהים מדהים.

היא אמרה "תנוחת העץ היא גשר למדיטציה"

גשר?
מזלה שלא ידעה מה הלך לי בראש באותו רגע.

אז ככה.
אין שום צורך בגשר למדיטציה. מדיטציה היא הגשר אל עצמה ועכשיו בתור מחאה אני אלמד אותכם כזו מדיטציה , שזאתי המורה ליוגה , לא תעלה על דעתה והאמת היא , שגם אם תעלה, סביר להניח שלא תאמין.

ובכן את המדיטציה הזו פיתחתי לפני כמה שנים ואני מאוד גאה בה, כי היא עובדת פיצוץ ואז קראתי לה "פי התהום" ולדעתי גם השם מצויין.

מה שצריך זה שני דברים, הראשון הוא ארוחה מושחתת במיוחד, בשרים, קמחים, חמוצים, שומן ואפשר גם אלכוהול , אם כי לא להפריז.
זה לא בעיה לארגן כזו ארוחה, צ'ולנט של שבת וקוגל ירושלמי יעשו את העבודה.

עכשיו, הדבר השני שצריך זה מזרון קפיצים. יצאתי פעם עם בחורה שהתנגדה למיזרוני קפיצים , כי היא טענה שהמתכות בקפיצים מעבירות זרם חשמלי לגוף האדם. למרבה הבעסה לא הגעתי עם הבחורה הזו לשום מזרון, אבל היה חשוב לי לציין כי למדיטציה הזו חייבים מזרון קפיצים, לטקס , פוטון, ספוג וסיבי קוקוס לא יתאימו.

אלו כללי התרגול, אחרי שאתם אוכלים עד לרמה שאתה שבעים מאוד, תיגשו למזרון ותשכבו עליו. רצוי מאוד שהמזרון יהיה בחדר סגור בלי הפרעות. חושך עשוי לעזור אך אינו הכרחי.
אחרי שאתם מוצאים תנוחה נוחה לשכב על המזרון, תעצמו עיניים ושימו לב לדבר החשוב , בתוך מזרון קפיצים ינו חלל ריק , זאת אומרת , כשאתם שוכבים אתם למעשה נמצאים תלויים מעל חלל.

עכשיו זו הטכניקה, בעיניים עצומות תתחילו לדמיין שהראש שלכם מלא בנוזל והנוזל הזה זורם, או מטפטף לתוך החלל שנמצא מתחתיכם .

אתם יכולים לדמיין שהחלל הזה הוא מערה ענקית , או אפילו החלל שבין הכוכבים.
לא משנה, אל תתאמצו, פשוט תנו לנוזל לטפטף ואם נרדמים תוך כדי , זה בסדר.

יאללה מדיטציה.

 

 

מודעות פרסומת

פורסמה ב-13 באוגוסט 2015, ב-מדיטציה ותויגה ב-, . סמן בסימניה את קישור ישיר. השארת תגובה.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

%d בלוגרים אהבו את זה: